Fakta Tentang Gula Yang Perlu Anda Ketahui | FerryAnas Blog Fakta Tentang Gula Yang Perlu Anda Ketahui - FerryAnas Blog

Fakta Tentang Gula Yang Perlu Anda Ketahui

Kamis, 01 Januari 2015

FERRYANAS BLOG

Sebuah fakta baru mengenai gula telah ditemukan oleh para peneliti dari University of California San Francisco. Berkat analisis luas mereka, lebih dari 8.000 makalah tentang sifat-sifat gula yang merusak kesehatan, telah dipublikasikan dan mendapatkan perhatian khusus dari para ilmuwan kesehatan di seuruh dunia. Peran mereka yang telah mengumpulkan bukti kuat tentang betapa berbahayanya mengkonsumsi banyak gula, sudah tidak perlu diragukan lagi.


Dan berikut ini kami rangkumkan fakta-fakta mengenai gula yang perlu Anda ketahui demi kesehatan Anda dan keluarga.

1. Gula cair mendatangkan malapetaka.

Gula cair biasanya digunakan dalam soda, minuman energi, dan minuman khusus untuk para olahragawan. Jumlah kalorinya bahkan lebih tinggi dari pada semangkuk es krim. Bayangkan, kalori yang demikian tingginya masuk ke dalam tubuh Anda, demikian hasil penelitian dari Journal of Human Nutrition and Dietetics.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine, disebutkan bahwa, mengkonsumsi satu kaleng soda per hari dapat meningkatkan resiko kematian akibat penyakit jantung. Lebih buruk lagi, sebuah studi yang diterbitkan dalam Current Diabetes Reports, menunjukkan bahwa, dengan minum-minuman manis seperti soda sekali dalam sebulan, memiliki kesempatan 26% lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

2. Hati Anda dapat menderita.

Menurut penelitian dari Journal of Hepatologi Nature, fruktosa adalah jenis gula yang populer dan dapat membahayakan hati. Fruktosa adalah zat alami yang membuat rasa dari buah segar begitu lezat. Dan seperti yang Anda tahu, gula dalam buah-buahan adalah baik karena itu alami.

Namun, yang menjadi masalah saat ini adalah ketika fruktosa tersebut dimanipulasi sedemikian rupa oleh banyak produsen. Umumnya mereka mengambilnya dari bit, jagung atau tebu. Dan sama seperti gandum ketika mengalami proses pemurnian, maka fruktosa yang mereka manipulasi tersebut akan kehilangan serat dan nutrisi alaminya, sehingga ini dapat membahayakan hati.

Secara khusus, para ilmuwan mulai menghubungkan konsumsi fruktosa dengan penyakit non-alkoholik liver (terlalu banyak lemak) dan steatohepatitis non-alkohol (jaringan hati, peradangan, dan lemak).

3. Sedikitnya ada 61 nama berbeda untuk gula.

Produsen makanan telah membuat daftar nutrisi yang panjang, sehingga terkadang membingungkan para konsumen yang tidak mengetahui apa sebenarnya yang terkandung di dalamnya.

Daftar nama gula tersebut diantaranya adalah: barley malt, beet sugar, brown sugar, buttered syrup, cane-juice crystals, cane sugar, caramelcarob, syrupcorn, syrupcorn syrup solids, date sugar, dextrandextrose, diatase, diastatic malt, ethyl maltol, fructose, fruit juice, fruit juice concentrate, glucose, glucose solids, golden sugar, golden syrup, grape sugar, high-fructose corn syrup, honey, invert sugar, lactose, malt syrup, maltodextrin, maltose, mannitol, molasses, raw suga, refiner's syrup, sorbitol, sorghum syrup, sucrose, sugar, turbinado sugar, yellow sugar.

Baca Juga : 7 Jenis Buah Penambah Stamina

4. Gula menyebabkan Sindrom Metabolik.

Sindrom metabolik adalah istilah umum untuk masalah-masalah kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan penyakit hati. Menurut penelitian dari Journal of American College of Cardiology, gula darah tinggi merupakan salah satu dari lima faktor resikonya.

Sindrom metabolik dapat mempengaruhi organ-organ seperti pankreas dan hati, yang mengarah kepada kekacauan pada regulasi gula darah. Salah satu tanda-tanda terbesar dari sindrom metabolik menurut SugarScience adalah bentuk tubuh apel, yang dikenal sebagai "perut gula".

Jika Anda atau anggota keluarga memiliki ukuran pinggang yang lebih besar daripada pinggul, ini dapat menjadi tanda bahwa Anda harus memantau kesehatan Anda untuk menangkal timbulnya masalah yang lebih serius lagi di masa depan.

5. Batas konsumsi gula untuk wanita.

The American Heart Association menyarankan kepada para wanita untuk tidak mengkonsumsi lebih dari enam sendok teh (25 gram) gula tambahan per hari, demikian yang direkomendasikan World Health Organization's.

Sumber : http://urbanoustics.blogspot.com.


14 komentar

  1. This post is very supportive for me. Please always post like this, it’s very good stuff. Very thanks a lot. Keep always do posting.

    MBA Operations Management Project

    MBA Finance Project

    MBA HR Project

    MBA Project for HR

    MBA Marketing Project

    Buy MBA Project

    BalasHapus
  2. It is really a awesome and helpful piece of information. I’m glad that you shared this useful information with us.


    Error 0x0 0x0
    Norstrat
    Sqm Club

    BalasHapus
  3. ถ้าคุณเป็นนักพนันที่กำลังมองหาโบนัสที่คุ้มกับการฝากของคุณเราขอเสนอ pg slot เครดิตฟรีเว็บไซต์ที่ให้บริการเกมสล็อตรูปแบบใหม่นี้ เว็บไซต์เรายินดีแจกเครดิตให้ลูกค้าทุกท่าน!! โดยฝากคราวแรกของวันก็รับโบนัสไปเลย ที่ pg slot

    BalasHapus
  4. สนุกสนานกับตัวเกมมาใหม่ betflix มีความสนุกเพิ่มขึ้น ทำกำไรได้ง่ายขึ้นแน่นอนเว็บตรง สล็อตฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ 1 บาทก็ ถอนได้ ว่าระบบของเรานั้น ออกแบบมาเพื่อให้ผู้เล่น เว็บตรง-รองรับ-วอเลท ได้รับความสะดวกสบาย ในการทำเงินได้มากขึ้น หากท่านใด กำลังมองหาเว็บไซต์ เกมสล็อตออนไลน์ เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์

    BalasHapus
  5. betflix เครดิตฟรี ทดลองเล่นเกมสล็อตออนไลน์ เว็บสล็อตbetflixpg จัดกิจกรรมเครดิตฟรี ไม่ต้องฝากขั้นต่ำ

    BalasHapus
  6. นับเป็นความภูมิใจของทางทีมงาน betflix999 ที่ได้ค่ายเกมสล็อตออนไลน์อันดับ 1 ในปี 2021 อย่างPG slot มาเป็นพันธมิตร มีลูกค้าจำนวนมากถามถึง สล็อต เกมสล็อตของค่ายนี้

    BalasHapus
  7. เกมส์สล็อตออนไลน์ PG SLOT เครดิตฟรี เกมสล็อตที่ได้รับความนิยมจากผู้เล่นทั่วโลกในตอนนี้ สมัครสมาชิกกับ mega game168 เพียงไม่กี่นาที

    BalasHapus
  8. เกมส์สล็อตออนไลน์ PG SLOT เครดิตฟรี เกมสล็อตที่ได้รับความนิยมจากผู้เล่นทั่วโลกในตอนนี้ สมัครสมาชิกกับ mega game168 เพียงไม่กี่นาที

    BalasHapus
  9. Thanks for posting your blog. Your content is really informative for us.please visit our website
    there are many tips for special delicious recipes
    Visit to my website

    BalasHapus
  10. หลากหลายโปรโมชั่น betflix สล็อตแตกง่ายวันนี้ ผู้เล่นไม่มีทางเบื่อ อย่างแน่นอน เมื่อมาเล่น เกมสล็อตกับเรา ที่นี่ ได้มีการคัดสรร เกมสล็อตต่าง ๆ จากทั่วโลก betflix มาอย่างพิถีพิถัน เพื่อทำให้ท่าน เข้าถึงได้ง่าย

    BalasHapus
  11. You're so fascinating! I don't completely accept that I've really perused something like this previously. So incredible to track down somebody with certified considerations on this issue. Truly.. much obliged for firing this up. This site is something required on the web, somebody with some inventiveness! https://home.toko.pk/

    BalasHapus
  12. Thank you for this insightful article. I never know Buy Trustpilot Reviews had this much effect on business visibility.

    BalasHapus
  13. Thanks for the great tips. Now my work is very easy for the reply to the Buy Trustpilot Reviews Cheap. I implement it right now.

    BalasHapus

kami akan menjawab komen anda

 

#Blog

Stats